Điều Trị Cao Huyết Áp Bằng Bài Thuốc Đông Y

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến cao huyết áp. Có thể kể đến các nguyên nhân bên trong dẫn đến huyết áp cao như: các bệnh về thận, xơ vữa động mạch, cường năng tuyến giáp, nhiễm độc thai nghén; Các nguyên nhân bên ngoài cũng ảnh hưởng tới cao huyết áp như: ăn nhiều chất cay nóng, kích thích trong thời gian kéo dài như bia rượu, cafe, thuốc lá, chế độ ăn nhiều mỡ động vật, ăn mặn… Do căng thẳng thần kinh (stress kéo dài). Do yếu tố môi trường quá ồn ào, nhiều tiếng động mạnh...

Tùy theo chứng bệnh cao huyết áp mà có bài thuốc phù hợp (minh họa)
​

Theo Y học cổ truyền tăng huyết áp được coi là thuộc chứng huyễn vựng, đầu thống, can dương thượng cang. Người ta căn cứ vào chứng trạng bệnh, chia ra thành các thể bệnh, qua đó có cách chữa cao huyết áp theo chứng bệnh bằng Y học cổ truyền như sau:

Can dương thượng cang (thể can nhiệt)

Triệu chứng: đầu đau, hoa mắt, ù tai, miệng khô, đắng, chân tay co rút, tê bì, mất ngủ, lòng bàn chân nóng,….

Bài thuốc: 9g long đởm thảo, 9g hoàng cầm, 30g từ thạch, 9g cúc hoa, 15g hạ khô thảo, 10g xuyên khung, 9g cao bản, 30g tang chi.

Thể đàm hỏa nội thịnh (đàm thấp)

Triệu chứng: đầu căng, mờ mắt, đau đầu ngực sườn đầy tức, đỏ mắt, miệng khô đắng, đờm dính quánh, hay lợm giọng, đầu lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng dày, kém ăn, ít ngủ… thể bệnh này thường gặp ở người có thể trạng béo, hàm lượng mỡ máu cao.

Bài thuốc: 8g bán hạ, 12g trúc nhự, 12g ngưu tất, 16g ý dĩ, 8g trạch tả, 12g tang ký sinh, 8g uất kim, 6g trần bì.

Thể âm hư dương thịnh

Triệu chứng: hoa mắt, chóng mặt, đầu nặng, chân bước không thật, tai ù, phiền táo, dễ cáu gắt, chân tay tê bì, chất lưỡi đỏ, rêu trắng, mỏng, mạch huyền.

Bài thuốc: 12g sinh địa, 12g long cốt, 30g mẫu lệ, 10g bá tử nhân, 10g bạch thược, 10g ngưu tất, 12g tiên linh kỳ.

Thể can thận âm hư

Triệu chứng: nhức đầu hoa mắt, ù tai, hay hoảng hốt dễ sợ hãi, mắt hay đỏ, miệng khô, chất lưỡi đỏ, ít rêu. Lưng đau, gối mỏi, di tinh; khi ngủ hay bị mê; mạch huyền, tế, sác. Thể này thường gặp ở những người già mà động mạch bị xơ cứng.

Bài thuốc: 30g trân châu mẫu, 10g sinh địa, 30g câu kỷ căn, 10g câu đằng, 10g thạch hộc, 10g đương quy, 12g dạ giao đằng, 10g hoàng bá.

Thể tâm tỳ hư

Triệu chứng: thường xảy ra ở người cao tuổi, có kèm theo các triệu chứng viêm loét dạ dày tá tràng biểu hiện hoa mắt, đau đầu, da khô, kém ăn, kém ngủ, phân nát. Rêu lưỡi mỏng, trắng, mạch huyền tế.

Bài thuốc: 15g đảng sâm, 15g hoàng kỳ, 10g phục thần, 10g táo nhân, 10g đương quy, 10g bạch truật, 5g mộc hương, 3g cam thảo, 20g đan sâm.

Thể âm dương lưỡng hư

Triệu chứng: chóng mặt đau đầu; sắc mặt trắng bệch, chân tay lạnh, mềm yếu, cơ teo nhẽo, tiểu đêm nhiều lần, liệt dương hoạt tinh. Người luôn có cảm giác sợ lạnh, gió lạnh, nước lạnh. Người luôn có tâm trạng phiền muộn, miệng khô, lưỡi bỏng hơi hồng, mạch trầm tế.

Bài thuốc: 12g sinh địa, 12g mạch môn, 12g bạch thược, 18g nữ trinh tử, 16g ngưu tất, 8g thọ ty tử,6g ngũ vị tử, 4g cam thảo, 12g mẫu lệ.

Các bài thuốc trên sắc uống ngày 1 thang. Cho 1 lít nước vào thang thuốc đun đến sôi, sau đó đun cho sôi lăn tăn trong 45 - 60 phút. Chắt lấy nước thuốc (300 - 400ml) chia uống 3 lần trong ngày, sau khi ăn 30 phút.

6 Biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp

Theo như Sức khỏe đời sống 24h được biết thì cao huyết áp là một bệnh mạn tính trong đó áp lực máu đo được ở động mạch tăng cao. Đối với người bình thường thì huyết áp tâm thu nằm trong khoảng 100 tới 140mmHg còn huyết áp tâm trương nằm trong khoảng 60 tới 90mmHg huyết áp tâm trương. Còn đối với bệnh nhân bị cao huyết áp khi đo huyết áp của bệnh nhân thường xuyên thấy cao hơn hoặc bằng 140/90 mmHg, chính vì đó căn bệnh gây nên các biến chứng nguy hiểm. Và dưới đây là 6 biến chứng nguy hiểm mà nó mang lại:

1) Các biến chứng về não
a) Xuất huyết não: khi huyết áp lên quá cao, mạch máu não không chịu nổi áp lực cao có thể bị vỡ, lúc đó bệnh nhân bị xuất huyết não sẽ gây ra liệt nửa người, liệt hoàn toàn, nặng thì có thể tử vong (đó là triệu chứng của bệnh nhân tùy vùng xuất huyết lớn hay nhỏ , tùy vị trí vùng xuất huyết).

b) Nhũn não: tăng áp huyết khiến hẹp mạch máu nuôi não (tương tự mạch vành), nếu mảng xơ vữa bị nứt, vỡ, khiến hình thành cục máu đông, bởi vậy nó khiến cho tắc mạch máu não gây chết một vùng não (còn gọi là nhũn não).

c) Thiếu máu não: Huyết áp cao làm cho hẹp động mạch cảnh, động mạch não, làm máu bơm lên não không đủ khiến cho người bệnh thấy chóng mặt, hoa mắt, có khi bất tỉnh.

​

2) Các biến chứng về thận
Áp huyết cao làm cho hỏng màng lọc của tế bào thận, khiến cho bệnh nhân tiểu ra protein (bình thường không có), lâu ngày gây suy thận.

Tăng áp huyết còn khiến hẹp động mạch thận, làm cho thận tiết ra rất nhiều chất renin, làm huyết áp tăng cao. Hẹp động mạch thận lâu ngày cũng gây nên suy thận.

3) Biến chứng về mắt
Huyết áp cao khiến cho hư mạch máu võng mạc.

Huyết áp cao còn khiến xuất huyết võng mạc, phù đĩa thị giác làm cho tránh thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

4) Những biến chứng tim mạch
Cao áp huyết lâu ngày làm mảng xơ vữa động mạch và làm cho hẹp mạch vành. khi động mạch vành bị hẹp khá nhiều, bệnh nhân thấy đau ngực, nghẹn trước ngực khi gắng sức, lúc vận động khá nhiều, leo cầu thang.v.v.... Nếu mảng xơ vữa động mạch bị nứt, vỡ thì trong động mạch vành hình thành huyết khối, khiến cho tắc động mạch vành , khiến bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim. Khi bị nhồi máu cơ tim, người bệnh thấy đau dữ dội trước ngực, khó thở, toát mồ hôi, có thể đau lan lên cổ, lan ra sau tay trái, ra sau lưng..v.v...

5) Áp huyết cao cũng làm dày cơ tim
Người bệnh bị nhồi máu cơ tim do tăng huyết áp sẽ có một vùng cơ tim bị chết, không thể co bóp được, dẫn đến suy tim. huyết áp cao lâu ngày làm cơ tim phì đại, nếu không được trị bệnh cũng sẽ dẫn đến suy tim.

6) Những biến chứng tai biến mạch máu.
Áp huyết cao khiến cho động mạch chủ phình to, có thể bóc tách và vỡ thành động mạch chủ dẫn tới chết người.

Tăng huyết áp làm cho hẹp động mạch chận, động mạch đùi, hai động mạch chi dưới bị hẹp rất nhiều, bệnh nhân đi 1 đoạn đường thì đau chân, phải đứng lại nghỉ (đau cách hồi).

Tăng áp huyết nếu không được điều trị đúng , đầy đủ sẽ có khá nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong hoặc để lại di chứng ảnh hưởng tới sức khỏe, sức lao động của bệnh nhân, khiến cho bệnh nhân trở thành gánh nặng cho gia đình, xã hội.

Những nhầm lẫn chết người về bệnh cao huyết áp

Chúng tôi từng gặp bệnh nhân bị tăng huyết áp nhưng một mực cho rằng không đau đầu không chóng mặt nên không điều trị. Lại có người khi biết mình bị tăng huyết áp lại quá lo lắng, suốt ngày hỏi… “tôi phải dùng thuốc điều trị suốt đời đúng không".

Đây có lẽ là những lầm lẫn phổ biến nhất về bệnh tăng huyết áp của người dân hiện nay mà GS Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội tim mạch Việt Nam từng chứng kiến trong suốt mấy chục năm ông gắn bó với chuyên ngành tim mạch, huyết áp này. 

GS Nguyễn Lân Việt "biện pháp tiên quyết khi phòng ngừa

hay điều trị cao huyết áp là thay đổi lối sống" 

Cao huyết áp đang ngày càng trở thành mối nguy hại cho người dân trên toàn thế giới. GS Nguyễn Lân Việt cho biết: Qua điều tra ở 8 tỉnh tại Việt Nam năm 2008 cho thấy, tỷ lệ người tăng huyết áp từ 25 tuổi trở lên chiếm khoảng 25%, có nghĩa là cứ 4 người lớn có 1 người tăng huyết áp. Tuy nhiên, số liệu mới nhất từ chương trình phòng chống tăng huyết áp quốc gia thì tỷ lệ các ca mắc trên 25 tuổi hiện nay chiếm đến hơn 47%, tương đương gần 20,8 triệu bệnh nhân. Đặc biệt, khả năng mắc bệnh ở nam giới cao hơn nữ giới với tỷ lệ tương ứng là 56,4% và 42,6%. Trung bình cứ 2 nam giới trưởng thành có 1 người bị tăng huyết áp. Cũng theo báo cáo này, trong số 20,8 triệu bệnh nhân tăng huyết áp thì chỉ có 17,7% kiểm soát được huyết áp của mình- duy trì huyết áp ở mức dưới 140/90mmHg. Còn lại hơn 82% chưa được kiểm soát đầy đủ- trong đó có khoảng 8,1 triệu không biết mình có bệnh, 0,9 triệu người biết mình có bệnh nhưng không điều trị và 8,1 triệu người điều trị nhưng huyết áp không kiểm soát đầy đủ. Trên thực tế, căn bệnh này trở nên nguy hiểm hơn một phần là do những đồn đoán và nhận thức sai lầm.

Theo đó, có rất nhiều người từng nghĩ “nếu huyết áp tăng cao thì tôi sẽ có thể cảm nhận được”. GS Lân Việt cho rằng, sở dĩ cao huyết áp được mệnh danh là căn bệnh giết người thầm lặng là vì bệnh hầu như không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi trở nên trầm trọng và gây tổn thương cơ quan trong cơ thể.

“Bạn sẽ chỉ nhận thấy các triệu chứng rõ rệt trong trường hợp xuất hiện cơn tăng huyết áp, vốn phải được điều trị ngay lập tức. Cách hữu hiệu duy nhất để phát hiện bệnh cao huyết áp là thường xuyên đến bác sĩ hay cơ sở y tế để được đo huyết áp. Bạn không nên chờ đợi các triệu chứng xuất hiện và vô hình trung liều lĩnh với mạng sống của mình” – GS Lân Việt nhấn mạnh.

GS Lân Việt cũng cho biết thêm, có nhiều người cũng cho rằng: đau đầu và chảy máu mũi là hai triệu chứng rõ rệt của bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, theo GS Việt thì đó không đúng. Bởi vào đầu thế kỷ 20, mọi người thường mặc định rằng đau đầu thường xảy ra ở những người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, sự phát triển của y học hiện đại đã cho thấy đây hoàn toàn là nhận định sai lầm.

“Không có bằng chứng nào chứng minh đau đầu là triệu chứng của cao huyết áp, trừ trường hợp cơn tăng huyết áp. Bạn có thể bị đau đầu vì nhiều lý do khác nhau, trong đó căng thẳng do áp lực cuộc sống là nguyên nhân hàng đầu. Tương tự như vậy, chảy máu mũi cũng không phải là dấu hiệu cảnh báo cao huyết áp. Nghiên cứu ở một bệnh viện cho thấy 17% số bệnh nhân điều trị cao huyết áp có hiện tượng chảy máu mũi. Tuy nhiên điều đó có nghĩa là 83% số bệnh nhân còn lại không có triệu chứng này. Bạn hãy luôn nhớ rằng chảy máu mũi xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó không khí khô nóng là nhân tố hàng đầu. Các nguyên nhân gây chảy máu mũi bao gồm: xì mũi quá mạnh, dị ứng, cảm lạnh, viêm xoang hoặc lệch vách ngăn mũi, tác dụng phụ từ một số loại thuốc kháng đông như aspirin.

Ngoài ra, lời đồn đoán về các triệu chứng như đỏ mặt, choáng váng, thiếu ngủ, máu trong võng mạc đều không có căn cứ khoa học vững chắc. Cách hiệu quả nhất để phát hiện cao huyết áp là thường xuyên đến bác sĩ hay cơ sở y tế để đo huyết áp” – GS Lân Việt một lần nữa khẳng định.

Vị chuyên gia đầu ngành về tim mạch này cũng cho hay, cao huyết áp thường xuyên di truyền trong gia đình. Theo đó nếu cha mẹ hay người thân trong gia đình mắc cao huyết áp thì tỷ lệ mắc bệnh của bạn cũng tăng theo. “Tuy nhiên trong thực tế, lối sống lành mạnh đã giúp nhiều người vượt qua yếu tố di truyền từ gia đình, phòng tránh thành công bệnh cao huyết áp bằng cách: Tích cực tập luyện thân thể; Ăn uống lành mạnh với nhiều rau củ quả và hạn chế hấp thụ muối. Tránh xa các chất gây nghiện như cà phê, rượu bia, thuốc lá đồng thời thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ” – GS Lân Việt chia sẻ.

Các chuyên gia cho biết, hiện các bệnh không lây nhiễm như: tim mạch, ung thư, tiểu đường đã vượt qua các bệnh truyền nhiễm và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới.

Trên thế giới, bệnh tim mạch đang là nguyên nhân dẫn đến con số 17 triệu người chết mỗi năm, chiếm gần 1/3 tổng số các ca tử vong trên toàn cầu. Trong số này có 9,4 triệu ca tử vong là do biến chứng của tăng huyết áp. Tăng huyết áp đang chiếm ít nhất 45% các ca tử vong do bệnh tim mạch và 51% các ca tử vong do đột quỵ. Tuy nhiên, GS Lân Việt cho biết thực tế hiện nay nhận thức người bệnh chưa tốt, không tuân thủ điều trị đầy đủ, thậm chí có nhiều người bệnh điều trị thấy đỡ tưởng khỏi liền bỏ thuốc không uống (trong khi nếu đã bị huyết áp cao thì phải uống thuốc hàng ngày), cá biệt có trường hợp còn lấy đơn thuốc của người khác dùng. “Chúng tôi từng gặp bệnh nhân bị tăng huyết áp nhưng một mực khăng khăng rằng không đau đầu không chóng mặt nên không điều trị. Lại có người khi biết mình bị tăng huyết áp lại quá lo lắng, suốt ngày hỏi bác sĩ… “tôi phải dùng thuốc điều trị suốt đời đúng không” – GS Lân Việt kể lại.

Theo GS Lân Việt thì đây có lẽ là lầm lẫn phổ biến nhất. “Trên thực tế, biện pháp tiên quyết khi phòng ngừa hay điều trị cao huyết áp là thay đổi lối sống. Một lối sống lành mạnh, tập trung vào thói quen rèn luyện thân thể, ăn uống điều độ, tránh xa chất gây nghiện và thư giãn tinh thần chính là chìa khóa giúp bạn kiểm soát bệnh cao huyết áp. Tuy thuốc đặc trị, hay còn gọi là thuốc hạ áp, có công dụng hữu hiệu trong điều trị cao huyết áp nhưng đây chỉ là liệu pháp bổ trợ và phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Có rất nhiều trường hợp bệnh nhân sống khỏe mạnh nhờ vào việc thay đổi lối sống và hoàn toàn không cần dùng thêm thuốc” – GS Lân Việt khuyến cáo.

Cao huyết áp - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch

75% phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim nhưng không nhận thức đầy đủ về phòng bệnh, yếu tố nguy cơ gồm huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường, kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm, di truyền.

Trang Familydoctor vừa đăng tải một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tiến hành trên 1.000 phụ nữ để tìm hiểu tình trạng sức khỏe và những khuyến nghị mà họ nhận được từ các cơ sở y tế trong việc phòng bệnh.

Kết quả cho thấy phụ nữ mắc bệnh về tim hoặc có nguy cơ bị bệnh này không nhận được đầy đủ những khuyến cáo để phòng bệnh.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim gồm cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tiểu đường, kinh nguyệt không đều, mãn kinh sớm và tiền sử gia đình.

Những phụ nữ có một hoặc nhiều nguy cơ về bệnh tim chiếm 75% người được khảo sát, nhưng trong đó chỉ có 16% từng được cảnh báo về nguy cơ này, 34% phụ nữ thiếu hiểu biết về các biện pháp phòng ngừa mà chỉ được đề nghị giảm cân.

Điều này vô hình trung đã tạo ra lầm tưởng “chỉ cần giảm béo là tránh được nguy cơ bệnh tim” mà bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ và thay đổi những thói quen gây hại cho tim mạch.

Nhiều thập kỷ gần đây các tổ chức sức khỏe tim mạch liên tục khuyến cáo và nhắc nhở về tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch nhưng vẫn chưa được phụ nữ coi trọng.

Họ khuyến nghị một người có một hoặc nhiều nguy cơ mắc bệnh tim đều phải thường xuyên kiểm tra huyết áp và nồng độ cholesterol. Ngoài ra cần nỗ lực kiểm soát đường huyết, ngưng hút thuốc và theo đuổi lối sống lành mạnh.

Phụ nữ sau mãn kinh nằm trong nhóm có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao nhất. Ở tuổi 50, nữ giới bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể lão hóa, chỉ số huyết áp, lipit và đường trong máu tăng bất thường dễ dẫn đến bệnh tim mạch kèm theo nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Tiến sĩ Liu Mei Lin, Trưởng khoa Nội - Lão, Bệnh viện Đại học Bắc Kinh, Trung Quốc, khuyến cáo:“Đối với phụ nữ mãn kinh, tâm trạng không tốt sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe tim mạch”. Tình trạng mất ngủ, trầm cảm, lo âu, nóng giận khiến họ dễ thay đổi tâm tính, giảm chất lượng cuộc sống.

Do vậy đừng coi thường những tâm bệnh này vì nó rất dễ chuyển thành bệnh về tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy trầm cảm làm gia tăng đáng kể bệnh động mạch vành và tỷ lệ tử vong.

Triệu chứng của bệnh tim do trầm cảm thường không điển hình nên dễ dẫn đến chẩn đoán sai và chậm trễ điều trị.

Stress và các thói quen xấu cũng làm tăng huyết áp và nhịp tim, tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ. Thêm vào đó họ có xu hướng hy sinh bản thân để lo cho gia đình nên thường trì hoãn việc khám chữa bệnh, đến khi bệnh có triệu chứng rõ ràng hoặc gây đau mới chịu đi khám.

Một số người đến bệnh viện lại trình bày không rõ vấn đề sức khỏe đang gặp phải khiến bác sĩ chẩn đoán sai. "Mãn kinh là quá trình điều chỉnh tái thích ứng của cơ thể, bao gồm sinh lý và tâm lý nên nhiều phụ nữ dễ gặp vấn đề về cả tâm lý và bệnh tim mạch.

Do vậy làm sao để duy trì sức khoẻ tim mạch và tâm lý tốt là rất quan trọng", bác sĩ Liu chia sẻ.

Bệnh cao huyết áp không còn là nỗi lo

Sau bao vất vả thăng trầm, cứ tưởng đến tuổi này phải được hưởng hạnh phúc viên mãn. Không ngờ chỉ vì bệnh cao huyết áp mà khiến cô Yến phải “điêu đứng”.

“Thân em vừa trắng lại vừa tròn

Bảy nổi ba chìm với nước non

Cuộc đời người phụ nữ được cụ Hồ Xuân Hương miêu tả đúng quá cháu ạ”. Cô Trần Thị Hải Yến, 60 tuổi (ở thôn Đông Hùng, Nghĩa Hùng, Nghĩa Hưng, Nam Định) than thở: “Sau bao vất vả thăng trầm, cứ tưởng đến tuổi này phải được hưởng hạnh phúc viên mãn. Không ngờ chỉ vì bệnh cao huyết áp mà khiến cô phải “điêu đứng”. Năm 46 tuổi, kinh nguyệt bắt đầu rối loạn không đều, mỗi lần đến ngày đèn đỏ cô thường thấy mệt mỏi, bụng dạ nôn nao, nóng bừng cả chân tay mặt mũi. Nghĩ rằng phụ nữ tiền mãn kinh nào cũng thế nên cô cũng chẳng quan tâm. Nhưng có một hôm đang ngủ, cô chợt bị tỉnh giấc bởi cơn đau dầu dữ dội, buốt lên tận óc, mặt đỏ phừng phừng, cô dùng liền 2 viên giảm đau nhưng không đỡ. Đau lắm nhưng cũng cố lết ra trạm y tế khám, bác sĩ đo huyết áp, không ngờ lên tận 190mmHg. Bác sĩ chẩn đoán cô bị tăng huyết áp do tiền mãn kinh và kê cho cô thuốc giúp kiểm soát huyết áp.

Tuy dùng thuốc đều đặn nhưng cứ đến ngày “đèn đỏ” là huyết áp lại tăng vọt lên, nhiều lần còn “quật” cô đến xỉu. Tới nay khi đã 60 tuổi, kinh nguyệt đã hết từ rất lâu chỉ còn bệnh huyết áp cao vẫn còn đeo bám cô. Huyết áp lên xuống lúc 140 lúc lại 200, cứ 1 tháng lại nhập viện một lần vì huyết áp cao quá không kiểm soát được. Người lúc nào cũng mệt mỏi, đi bộ một lúc mà thở dốc không ra hơi, tim đập thình thịch.”

Tôi ngạc nhiên: “Cháu nhìn cô có khác nào thiếu nữ đôi mươi đâu?”

Cô cười nói: “May mà biết tới thực phẩm chức năng BoniOxy của Canada qua tivi. BoniOxy thành phần từ thảo dược như tỏi, táo gai, hạt cần tây, hương thảo, hạt nho… và các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, magiê, coenzyme Q10 giúp làm giãn mạch, tăng tuần hoàn máu, giúp hạ huyết áp. Đồng thời còn tăng co bóp cơ tim, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng suy tim, đau thắt ngực và hạ mỡ máu. Cô nhờ đứa cháu trên thành phố mua gửi về quê cho. Cô uống BoniOxy ngày 4 viên kèm thuốc tây điều trị cao huyết áp.

Sau khi dùng 2 lọ BoniOxy cô thấy người khỏe hơn, đỡ mệt mỏi và đánh trống ngực. Biết là gặp thuốc tốt rồi nên cô kiên trì dùng đều đặn. Sau 3 tháng cô mới đi đo lại huyết áp vì ở quê chẳng có điều kiện đo thường xuyên, không ngờ lại ổn định thế, chỉ 120mmHg. Bác sĩ mà cô đã theo điều trị hơn chục năm nay cũng lấy làm ngạc nhiên, hạ cho cô nửa liều thuốc tây. Bác sĩ còn bảo với tình trạng sức khỏe của cô thế này, một thời gian nữa có khi không cần phải dùng thuốc tây. Mừng quá, có sức khỏe cô lại trồng rau, nuôi gà gửi thức ăn sạch lên cho các cháu trên thành phố. Cảm ơn BoniOxy, nhờ BoniOxy mà chặng cuối của cuộc đời cô được sống trong bình yên và hạnh phúc.”

Cao huyết áp không còn đáng sợ khi dùng đồ uống này

Trong các năm gần đây, số lượng người bị huyết áp cao tăng lên đáng kể, nếu không muốn nói là đang ở mức báo động.

Thức uống giúp ổn định huyết áp cao

Tỏi, giàu chất allicin, được kết hợp với sữa, vốn chứa nhiều canxi và có đặc tính chống khuẩn, sẽ mang lại hiệu quả kinh ngạc trong việc điều trị bệnh huyết áp cao.

Thủ phạm phổ biến chịu trách nhiệm về căn bệnh này là thiếu hoạt động thể chất, căng thẳng, thừa cân…

Huyết áp cao là một trong những lý do hàng đầu tạo thành bệnh tim, suy thận và những chứng bệnh gây tử vong khác.

May mắn thay, có một số giải pháp tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp cao. Và một trong số đó là một thức uống lâu đời, được áp dụng trong nhiều thập kỳ, được làm từ 2 thành phần chính, sữa và tỏi.


Tỏi là một phương thuốc tuyệt vời cho việc giảm huyết áp cao nhờ giàu chứa allicin. Chất này có tác dụng kỳ diệu trong việc làm giãn mở những mạch máu bị nghẹt hay bị co hẹp, nhờ đó máu lưu thông dễ dàng và áp lực giảm.

Đặc biệt, khi tỏi được kết hợp với sữa, vốn chứa nhiều canxi và có đặc tính chống khuẩn, hiệu quả mang lại còn đáng kinh ngạc hơn.

bởi thế, những người bị mắc bệnh cao huyết áp nhất định phải biết thức uống đặc biệt này.

Thành phần:

1 thìa cà phê tỏi nghiền.
1 cốc sữa.
1 thìa cà phê mật ong (tùy chọn).

Thực hiện:

Nghiền nát củ tỏi, sau đó cho vào 1 cốc sữa ấm. Bạn có thể thêm mật ong nếu bạn ko thể "chịu nổi" mùi vị của tỏi.
Uống thức uống này 2-3 lần/tuần sẽ giúp kiểm soát huyết áp và cải thiện các chức năng khác trong cơ thể.

Huyết áp cao là dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu Oxford và viện nghiên cứu Alzheimer (Anh) cho biết chứng huyết áp cao có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh mất trí nhớ.

Huyết áp cao là một bệnh khá phổ biến và dễ mắc phải, hầu hết mọi người đều biết rằng đây là một bệnh vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe. Nhiều nhà khoa học coi đây là 'kẻ giết người thầm lặng' vì triệu chứng bệnh không dễ dàng và nếu có thì đều là những dấu hiệu rất nhỏ, vì vậy nhiều người không để ý thường bỏ qua và không thể sớm phát hiện ra bệnh.

Theo cách nhà khoa học huyết áp cao là dấu hiệu chính của bệnh mất trí nhớ

Huyết áp cao nguy hiểm nhưng chẳng ai có thể ngờ rằng nó còn là dấu hiệu ban đầu của bệnh mất trí nhớ. Một nghiên cứu mới đây được công bố tại Anh cho thấy hơn 150.000 người được chuẩn đoán mắc huyết áp cao thì đều có những dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ.

Tại sao huyết áp cao lại có thế là nguyên nhân ban đầu của bệnh mất trí nhớ? Theo Giáo sư Kazem Rahimi - chuyên gia nguyên cứu về bệnh cao huyết áp tại Viên nghiên cứu Alzheimer (Anh), cơ thể con người là một hệ tuần hoàn kép kín vì thế khi một cơ quan, bộ phận trong cơ thể gặp vấn đề chắc chắn những cơ quan khác cũng ảnh hưởng theo.

Huyết áp cao là nguyên nhân chính của bệnh mất trí nhớ do dây thần kinh mang chức năng lưu trữ thông tin thuộc hệ thần kinh trung ương gặp vấn đề sẽ gây ức chế lên các mạch máu, vì bị ức chế và dồn nén gây nên hiện tượng huyết áp cao. Bàn về vấn đề trên, Tiến sĩ Doug Brown, giám đốc nghiên cứu và phát triển tại tại viện nghiên cứu Alzheimer (Anh) cũng cho biết thêm: Hầu hết những dấu hiệu này chính xác và phổ biến nhất ở độ tuổi 30 đến 40 tuổi.

Các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Anh khuyên rằng không phải tất cả mọi người mắc bệnh cao huyết áp đều là dấu hiệu của mất trí nhớ. Nhưng mọi người đang mắc bệnh cao huyết áp nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguy cơ cao huyết áp vì thói quen ăn vặt

Các nhà khoa học Ấn Độ cho biết sở thích ăn vặt, đặc biệt là ăn những món ăn đường phố là nguyên nhân chính gây bệnh cao huyết áp.

Nhiều người thường có thói quen ăn vặt như nhâm nhi một cái bánh ngọt khi làm việc, hay mê mẩm những món ăn đường phố nhưng thói quen đó thực sự xấu và nó ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, đó là một trong những lý do chính gây bệnh huyết áp cao.

Huyết áp cao có thể lấy đi tính mạng người bệnh bất cứ khi nào

Huyết áp cao hay tăng huyết áp là hiện tượng huyết áp cao vượt quá mức bình thường. Huyết áp cao vô cùng nguy hiểm, nó có thể gây co giật, đau tim, chân tay run rẩy, bại thận,…và thậm chí là dẫn đến tử vong. Hiện nay, Ấn Độ là một trong những quốc gia dẫn đầu về tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh huyết áp cao.

Theo điều tra mới đây của Trung tâm Y tế dự phòng Ấn Độ (Indus Health Plus), đa số người dân Ấn Độ đều thích ăn vặt, đặc biệt là những món ăn đường phố. Số liệu khảo sát của Trung tâm Y tế dự phòng Ấn Độ cũng cho thấy tỷ lệ những người có thói quen ăn vặt mắc bệnh cao huyết áp cao hơn nhiều những người có thói quen ăn uống lành mạnh.

Cùng với đó Trung tâm cũng chỉ ra rằng việc lười vận động, căng thẳng, thừa cân, gia đình có tiểu sử của bệnh cao huyết áp,… cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp. Bệnh cao huyết áp là căn bệnh phổ biến và chắc hẳn ai cũng đã từng nghe qua, nhưng không phải ai cũng hiểu đây là một bệnh thực sự nguy hiểm. Nếu không được phát hiện và điều trị cao huyết áp kịp thời có thể dẫn đến đau tim, suy thận và đột tử ngay lập tức.

Các nhà khoa học trên thế giới gọi bệnh cao huyết áp là 'kẻ giết người thầm lặng', vì bệnh không hề có triệu chứng rõ ràng và nếu có thì chỉ là những dấu hiệu rất nhỏ như đau đầu, khó thở, chóng mặt, tức ngực, chảy máu mũi,… vì thế mà rất khó có thể phát hiện ra bệnh. Đến khi phát hiện thì bệnh đã trở nên nghiêm trọng và gây hại đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia để huyết áp ổn định mọi người nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, duy trì chế độ ăn thanh đạm nhiều rau, vitamin đặc biệt đối với những người có thói quen ăn vặt vì bỏ ngay nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh.

Người bị huyết áp thấp nên và không nên làm những gì?

Khi một người bị mắc bệnh huyết áp thấp thì cần phải biết được những điều nên và không nên làm nhưng quan trọng nhất là không được lẫn lộn với bệnh huyết áp cao, điều đó sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng

Nếu không phân biệt đươc và những điều sau đây chỉ dành riêng cho người bệnh huyết áp thấp, chúng ta hãy cùng theo dõi.

1. Hạn chế uống rượu và tăng cường uống nước Có một thực tế là uống rượu làm tăng huyết áp. Cứ mỗi 10g rượu uống vào, huyết áp sẽ tăng 1mmHg. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn nên uống nhiều rượu nếu bạn bị huyết áp thấp. Nhớ là, uống quá nhiều rượu có thể dẫn tới huyết áp thấp. Thay vào đó, hãy uống đủ nước để duy trì lượng dịch trong cơ thể và giúp cải thiện tuần hoàn. Ngoài ra, giữ đủ nước cho cơ thể cũng có nghĩa giúp cơ thể loại bỏ một triệu chứng của huyết áp thấp là mất nước.

2. Kiểm soát khẩu phần muối Trong những trường hợp cao huyết áp, bạn cần giảm muối vì natri làm tăng chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, ăn mặn không phải là giải pháp cho huyết áp thấp. Ăn nhiều muối có thể làm tăng đáng kể nguy cơ huyết áp cao, tổn thương cơ quan và các biến chứng khác. Vì vậy, để điều trị huyết áp thấp, tốt hơn cả là kiểm soát lượng muối ăn và đảm bảo chỉ nhận 2-3mg muối qua chế độ ăn theo khuyến nghị. Trong trường hợp, bác sĩ yêu cần bạn tăng cường muối, bạn có thể chế biến cùng thực phẩm nhưng cũng chỉ nên ở mức vừa phải.

3. Tránh thay đổi tư thế đột ngột Vì chóng mặt và đau đầu nhẹ là các triệu chứng của huyết áp thấp nên bạn cần tránh thay đổi đột ngột các tư thế như khi đứng lên ngồi xuống hoặc ra khỏi giường. Tụt huyết áp khi di chuyển đột ngột có thể dẫn tới hoa mắt, chóng mặt thậm chí là tai nạn. Vì vậy, để tránh tai nạn, trước tiên cần bóp chân và mắt cá chân vài lần trước khi đứng lên. Khi bước ra khỏi giường cần nghiêng người sang một bên và từ từ đứng lên sau đó mới di chuyển.

4. Hạn chế ăn các thực phẩm carbohydrate Một chế độ ăn nhiều carb không thích hợp cho những người bị huyết áp thấp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng giảm hàm lượng carbohydrat trong thực phẩm giúp giảm huyết áp tâm thu và rút ngắn thời gian bị giảm huyết áp sau ăn. Nếu bạn bị huyết áp thấp bạn cần giảm hấp thu carbohydrat.

5. Tránh tắm nước nóng và xông hơi Tắm nước nóng và xông hơi đặc biệt là trong thời gian dài có thể dẫn tới chóng mặt, choáng váng vì nó làm giảm áp lực trong cơ thể. Vì vậy, nên hạn chế tắm lâu. Nếu cần, hãy sử dụng một chiếc ghế để có thể ngồi và thư giãn. Nhớ là cần xoa bóp bàn chân và bắp đùi trước khi đứng dậy khỏi ghế.

6. Ăn thường xuyên Vì tụt huyết áp sau ăn hoặc chóng mặt sau ăn là triệu chứng phổ biến ở những người bị huyết áp thấp, bạn nên tránh ăn các bữa lớn. Thay vào đó chia ra làm nhiều bữa nhỏ sau mỗi hai giờ để giúp cơ thể xử trí với vấn đề huyết áp thấp và chứng chóng mặt sau ăn.

7. Mang tất nếu cần Hãy làm điều này nếu bác sĩ yêu cầu hoặc đề nghị bác sĩ nếu cách này giúp điều trị huyết áp thấp. Đi tất dài đến gối và đùi để giúp máu ở phần trên cơ thể đủ lâu mà không gây giảm huyết áp.

8. Kiểm tra huyết áp Kiểm tra huyết áp thường xuyên là một điều cần thiết cho người mắc bệnh về huyết áp không chỉ giúp người bệnh theo dõi mà còn kiểm soát được huyết áp của mình. Hiện nay trên thị trường co bán nhiều loại máy đo huyết áp cổ tay và bắp tay giúp bạn đo huyết áp ngay tại nhà mà không cần đến bệnh viện kiểm tra.

Ăn quá nhiều khoai tây làm tăng nguy cơ cao huyết áp

Một nghiên cứu vừa công bố của các nhà khoa học Mỹ cho rằng ăn khoai tây quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp. Tuy nhiên, ăn khoai tây chế biến bằng cách chiên giòn thì không bị nguy cơ này.

Khoai tây là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) cao - Ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu phát hiện ăn khoai tây nhiều hơn 4 bữa/tuần bằng các hình thức chế biến như nướng, luộc hoặc nghiền sẽ làm tăng 11 đến 17% nguy cơ bị huyết áp cao, theo Mirror.

Ngoài ra, nhóm các nhà khoa học cũng phát hiện nếu thay thế khoai tây bằng những loại rau củ không chứa nhiều tinh bột khác thì có thể giảm 7% nguy cơ bị cao huyết áp.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí chuyên san y khoa Anh (BMJ), do các nhà khoa học Mỹ tại Trường Y Harvard và Bệnh viện phụ nữ Birmingham tiến hành. Họ cho rằng chính chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) cao trong khoai tây có thể là nguyên nhân gây cao huyết áp.

Chỉ số GI cao làm năng lượng trong thực phẩm được giải phóng nhanh hơn, từ đó làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Hiện tượng này có thể kết hợp với tình trạng rối loạn chức năng tế bào, quá trình oxy hóa và viêm nhiễm. Các yếu tố trên sẽ làm tăng khả năng bị cao huyết áp.

Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu của hơn 187.000 người. Họ đã loại trừ một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu như cân nặng. Tuy nhiên, kết quả vẫn không có gì thay đổi.

Người bệnh cao huyết áp nên ăn và kiêng gì

Người bị cao huyết áp nên ăn nhiều thịt nạc, cá, dầu thực vật và rau xanh, củ, quả, đậu, hạt; hạn chế thực phẩm giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, bệnh cao huyết áp là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng thứ hai sau ung thư và cao nhất trong nhóm các bệnh tim mạch. 

Theo thống kê mới nhất, tỷ lệ người mắc cao huyết áp chiếm 30% dân số thế giới. Việc phát hiện và kiểm soát loại bệnh này còn rất hạn chế nên người ta gọi nó là “kẻ giết người thầm lặng”.

Người cao huyết áp nên ăn nhiều rau củ. hạn chế chất béo, ngọt.Ảnh:News.

Nếu có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống.

Bác sĩ Nguyệt khuyên bệnh nhân đã được thầy thuốc chẩn đoán xác định bị cao huyết áp nên tuân thủ chế độ điều trị nghiêm ngặt, theo dõi thường xuyên và giữ nhịp độ sinh hoạt, ăn uống thích hợp. Cụ thể trong thực đơn hàng ngày cần lưu ý đảm bảo: 

- Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.

- Chất béo từ 25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.

- Chất bột đường từ 300 đến 320 g.

- Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.

- Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).

- Nên tránh hoặc hạn chế các thức ăn giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo. Nói chung, mỗi ngày không nên dùng hơn 250 mg cholesterol từ các loại thực phẩm.

- Không nên ăn thực phẩm chế biến từ nội tạng và mỡ động vật, thịt đóng hộp, giăm bông, thịt nguội, da gia súc và gia cầm, sản phẩm làm từ sữa béo, chocolate, khoai tây chiên.

- Hạn chế một số thủy hải sản như tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…

- Thiết kế thực đơn với cá, thịt nạc, dầu thực vật và nhiều rau xanh, củ, quả, đậu, hạt là an toàn nhất. Các loại rau củ tốt cho người bệnh huyết áp cao như cần tây, cải cúc, rau muống, măng lau, cà chua, cà tím, cà rốt, nấm hương, tỏi, mộc nhĩ. Khi ăn cần chậm rãi, nhai kỹ, ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn muối.

Người bệnh cao huyết áp cũng cần đảm bảo thời lượng vận động hợp lý trong ngày. Đi bộ là hình thức tập luyện rất tốt nhờ tác dụng làm giảm áp lực trong máu và giúp tim sử dụng được nhiều oxy hơn gấp 4 đến 5 lần so với bình thường.

Các chuyên gia khuyên người bệnh nên đi bộ đều đặn mỗi ngày từ 15 đến 30 phút sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và những biến chứng do cao huyết áp gây ra.

Tập hít thở sâu cũng rất tốt, đây là một thao tác rất đơn giản nhưng có tác dụng to lớn giúp bình ổn huyết áp. Hít thở sâu vừa có tác dụng giảm stress vừa tạo cơ hội cho người bệnh biết cách kiểm soát huyết áp của mình.

Mỗi người có thể dành khoảng 10 phút vào mỗi tối hoặc sáng để hít thở. Hít thở càng sâu càng tốt. Nếu có điều kiện hãy tham gia thêm một lớp học yoga.

Báo động: Cứ 2 người trưởng thành có 1 người bị cao huyết áp

Nếu như cách đây 8 năm, cứ 4 người trưởng thành ở Việt Nam có 1 người bị Cao huyết áp thì hiện nay, số lượng người mắc chứng bệnh này đã Cao lên chóng mặt với tỷ lệ 2 người trưởng thành có 1 người bị Cao huyết áp.

Đây là thông tin được đưa ra tại cuộc họp báo giới thiệu dự án y tế cộng đồng “Cao huyết áp- Sống khỏe ngay từ ngày đầu tiên”, do Hội Tim mạch Việt Nam phôi hợp với Viện Nghiên cứu dược phẩm Servier Việt Nam tổ chức sáng 16-5, nhân kỷ niệm 20 năm Chương trình sinh hoạt y khoa Việt Pháp được thực hiện tại Việt Nam và Ngày Phòng chống Cao huyết áp thế giới (17-5-2016).

GS.TS Nguyễn Lân Việt (ngồi giữa) trao đổi với báo chí tại buổi họp báo sáng 16-5

GS.TS Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam cho biết, tỷ lệ người bị mắc Cao huyết áp ở nước ta đang Cao lên một cách nhanh chóng. Nếu như năm 2008, kết quả điều tra dịch tễ học tại 8 tỉnh/ thành phố của cả nước cho thấy tỷ lệ người dân (từ 25 tuổi trở lên) bị Cao huyết áp là 25,1% thì cuộc điều tra dịch tễ học mới nhất năm 2015 tại chính 8 tỉnh/ thành phố nói trên cho thấy, tỷ lệ các ca mắc bệnh Cao huyết áp ở người trên 25 tuổi đã Cao lên 47,3%, tương đương 20,8 triệu bệnh nhân.

Đáng chú ý, tỷ lệ những người bị Huyết áp cao nhưng chưa được phát hiện bao giờ rất cao, chiếm tới 39,1%. Khả năng mắc bệnh Cao huyết áp ở nam giới cao hơn nữ giới với tỷ lệ tương ứng là 56,4% và 42,6%. Đặc biệt, trong số 20,8 triệu bệnh nhân Cao huyết áp tại Việt Nam, chỉ có 17,7% (tương đương với 3,7 triệu người) kiểm soát được huyết áp của mình, 17,1 triệu bệnh nhân còn lại (chiếm hơn 82%) chưa được kiểm soát huyết áp đầy đủ; tỷ lệ người bị Cao huyết áp được điều trị đạt được huyết áp mục tiêu mới chỉ đạt 31,3%, trong khi còn tới 0,9 triệu người biết mình có bệnh nhưng không điều trị.

GS.TS Nguyễn Lân Việt nhấn mạnh, Cao huyết áp kéo dài sẽ dẫn đến biến chứng tim mạch nguy hiểm. Việc điều trị các biến chứng của Cao huyết áp yêu cầu nhiều thủ thuật can thiệt phức tạp như phẫu thuật tim bắc cầu, phẫu thuật động mạch cảnh và lọc máu… gây tốn kém rất lớn. Chi phí điều trị do nhập viện vì biến chứng của Cao huyết áp lớn hơn từ 2,5 lần so với việc điều trị Cao huyết áp trong cộng đồng.

Điều đáng lo ngại nữa là ngay chính các y bác sĩ cũng còn chủ quan với bệnh này. Vì vậy, dự án “Cao huyết áp – Sống khỏe ngay từ ngày đầu tiên” đặt mục tiêu hỗ trợ các bác sĩ có được những sự thuyết phục tốt hơn đối với các bệnh nhân, đặc biệt bệnh nhân mới được chẩn đoán Cao huyết áp, giúp họ thay đổi những thói quen xấu trong cuộc sống thường ngày và tuân thủ điều trị theo sự chỉ dẫn của các bác sĩ.

Nhân viên văn phòng 'coi chừng' với bệnh cao huyết áp

GS,TS.BS Nguyễn Lân Việt – Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, với các cán bộ viên chức, họ có những yếu tố dẫn đến nguy cơ mắc căn bệnh cao huyết áp, đó chính là tình trạng stress, ngồi trong phòng kín nhiều và quá “tĩnh tạng”.
Trong Hội nghị cao huyết áp Việt Nam lần thứu II, được tổ chức tại Hà Nội vừa qua, GS Phạm Gia Khải – Chủ tịch danh dự Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, hiện nay nhiều người đang là công nhân viên chức bị mắc bệnh tăng huyết áp. Tuy nhiên, họ rất sợ cho biết chỉ số huyết áp thật của mình. Lý do được GS Khải đưa ra là: “Nếu họ cho biết chỉ số huyết áp của mình, họ sẽ phải về hưu sớm, nên họ “sợ”, họ không cho biết chỉ số đó... Đó thật sự là vấn đề nguy hiểm vì những nhiều người tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, trước 1 đến 2 phút tử vong, họ thậm chí không biết bệnh của mình”.

Cũng liến quan đến vấn đề này, GS,TS.BS Nguyễn Lân Việt – Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, với các cán bộ viên chức hiện nay có những yếu tố nguy cơ đến căn bệnh tăng huyết áp, đó chính là tình trạng stress, ngồi trong phòng kín quá nhiều, “tĩnh tạng” nhiều quá.

“Hơn nữa các cán bộ viên chức ăn uống chưa hợp lý, ăn cơm bụi là phổ biến, ngoài ra việc tập luyện thể thao cũng không đầy đủ ...nên việc tăng huyết áp gia tăng ở đối tượng này là khó tránh khỏi”, GS Việt nói.

Các giáo sư đầu ngành Việt Nam chia sẻ về căn bệnh tăng huyết áp.

Theo GS Việt, nếu ở người nông dân, họ không điều chỉnh được thời gian làm việc, không biết bảo vệ sức khỏe khi lao động (lao động theo mùa vụ -p/v), thì những người công nhân viên chức họ lại chăm lo việc kiếm tiền, không bằng lòng với những gì mình đang có, nên họ không chăm lo đến sức khỏe bản thân, từ việc tập luyện thể thao, đến việc ăn uống, nên có những người đến khi phát hiện huyết áp cao mới “ngã ngửa” mình bị mắc bệnh.

Nói về vấn đề này, GS Phạm Gia Khải cũng cho biết, có những người là bác sĩ thậm chí là bác sĩ đầu ngành nhưng đôi khi còn bất ngờ vì mình mắc căn bệnh tăng huyết áp. “Tôi đã từng chứng kiến, có những người thầy của mình ra đi không “trăng trối” được điều gì vì căn bệnh này (tăng huyết áp)”, GS Khải nhớ lại.

Đối với căn bệnh này, bộ phận cán bộ công nhân viên chức, nhân viên văn phòng ngoài những việc như hạn chế ăn mặn, hạn chế rượu bia, GS Nguyễn Lân Việt cho biết cần phải biết “số đo huyết áp như số tuổi của mình”. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn hàng ngày cố gắng có 5 loại rau xanh và hoa quả có màu sắc khác nhau, như vậy mới bổ sung chất xơ cho sức khỏe, vì ăn rau bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. “Quan điểm của cá nhân tôi là phải ăn rau chứ không phải nên ăn rau, để bảo vệ sức khỏe của mình”, GS Việt khuyến cáo.

Theo số liệu thống kê mới nhất, hiện nay trên thế giới có khoảng có 17,5 triệu người chết do các bệnh tim mạch, trong đó chết về tăng huyết áp là 7 triệu người. Còn ở Việt Nam, con số đó đang tăng 'phi mã', nếu năm 2008 là khoảng 25% thì năm 2015 đã tăng lên con số là 47%.

Điều đáng nói, những người bệnh bị tăng huyết áp trong cộng đồng không biết mình mắc bệnh này đang còn rất cao. Vì thế, việc tuyên truyền cho người dân nhận thức và hiều biết đúng về căn bệnh này là vô cùng quan trọng.

Gần 48% người Việt Nam bị mắc bệnh cao huyết áp

Cần khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và điều trị sớm bệnh cao huyết áp.

Ảnh minh họa

GS.TS Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, nếu năm 2009 tỷ lệ cao huyết áp (THA) ở người lớn là 25,4% thì năm 2016 tỷ lệ mắc này đang ở mức báo động đỏ là 48%. Hiện, tỷ lệ người mắc THA mới cũng ngày càng trẻ hóa.

Theo thống kê của Hội Tim mạch học Việt Nam, có 52,8% người Việt có huyết áp bình thường (23,2 triệu người); 47,3% mắc THA, trong đó, có 39,1% (8,1 triệu người) không được phát hiện, 7,2% (0,9 triệu người) không được điều trị và khoảng 69% (8,1% triệu người) bị THA chưa kiểm soát được.

Để phòng ngừa cũng như hạn chế tác hại từ căn bệnh THA, ông Việt khuyến cáo, nên đo huyết áp định kỳ trong ngày, có chế độ dinh dưỡng riêng, không ăn mặn, giảm các loại thực phẩm có axit béo, mỡ động vật, hạn chế rượu bia, tập thể dục mỗi ngày.

Đặc biệt, cần khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện và điều trị sớm bệnh nếu có.

Số người chết vì cao huyết áp gấp 10 lần chết vì tai nạn giao thông

Con số này được đưa ra tại tọa đàm “Cao huyết áp: Kẻ giết người thầm lặng” do Hội tim mạch học Việt Nam tổ chức ngày 14-5. 

Cao huyết áp được ví như kẻ giết người thầm lặng

Trên 40% người trưởng thành bị cao huyết áp

Cao huyết áp là một vấn đề rất thường gặp trong cộng đồng, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời là nguyên nhân gây suy tim, đột quỵ não, là nguyên nhân thứ hai gây nhồi máu cơ tim cấp. Tỷ lệ người mắc Cao huyết áp ngày càng Cao và tuổi bị mắc cũng trẻ hóa.

Vào năm 2000, theo ước tính của WHO, toàn thế giới có tới 972 triệu người bị Cao huyết áp và con số này được ước tính là vào khoảng 1,56 tỷ người vào năm 2025. Hiện nay, cứ trung bình 10 người lớn có 4 người bị Cao huyết áp. Một vấn đề nguy hiểm khác là tỷ lệ người Cao huyết áp Cao nhanh tại các nước đang phát triển ở các nước châu Á, châu Phi.

Ngay tại Việt Nam, năm 2000 có khoảng 16,3% người lớn bị Cao huyết áp thì năm 2009, tỷ lệ này ở người lớn là 25,4% và năm 2016, tỷ lệ người lớn bị Cao huyết áp đang ở mức báo động là 48%. “Đây là mức báo động đỏ trong thời gian hiện tại”- GS.TS.BS Nguyễn Lân Việt - Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam nói.

Theo GS.TS.BS Đỗ Doãn Lợi - Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam, con số người bị Cao huyết áp tại Việt Nam đang rất đáng báo động.

“Tai nạn giao thông mỗi năm cướp đi sinh mạng của khoảng 10.000 người, nhưng tại Việt Nam, mỗi năm có 104-150.000 người chết do nhồi máu cơ tim, gấp hơn 10 lần người chết vì tai nạn giao thông. Huyết áp gây ra thiếu máu cơ tim, tim phải làm việc nhiều hơn, lâu ngày tim phải co bóp mạnh dẫn đến suy tim. Huyết áp cao còn dẫn đến rối loạn cholesteron, gây xơ vữa động mạch, động mạch hẹp càng gây ra biến chứng nhồi máu cơ tim. Ngày nào viện tim mạch cũng có 5-10 bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim đến khám, cấp cứu và tỷ lệ tử vong rất cao”- Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam Đỗ Doãn Lợi chia sẻ.

Theo thống kê mới nhất, mỗi năm trên thế giới có 17,5 triệu người chết vì tim mạch, nhiều hơn 4 lần số người tử vong do các bệnh: HIV- AIDS, sốt rét và lao phổi cộng lại. Trong các bệnh về tim mạch, số người chết vì Cao huyết áp là trên 7 triệu người/năm.

Mỗi năm, 17,5 triệu người chết vì tim mạch trên thế giới, nhiều hơn 4 lần: HIV- AIDS, Sốt rét và lao phổi cộng lại. Trong tim mạch, chết vì tim mạch trên 7 triệu người trên thế giới mỗi năm. Ngay cả ở các nước phát triển thì tỷ lệ người bị Cao huyết áp cũng rất cao.

Cần phát hiện sớm

GS.TS.BS Nguyễn Lân Việt cho hay, ít người bị Cao huyết áp có các triệu trứng lâm sàng nhưng huyết áp Cao đột ngột lại rất nguy hiểm. Vị chuyên gia này nhấn mạnh: “Không phải cứ đau đầu mới là Cao huyết áp. Hơi chóng mặt, ù tai, mờ mắt… tưởng không làm sao nhưng cũng cần để ý vì có thể liên quan đến huyết áp. Các bác sĩ đã đúc kết lại: Hãy nhớ con số huyết áp của mình như tuổi của mình”.

Đồng quan điểm này, GS.TS.BS Phạm Gia Khải - nguyên Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam còn cho biết thêm, tỷ lệ công nhân viên chức mắc Cao huyết áp khá cao do môi trường làm việc stress, ít vận động, dinh dưỡng không hợp lý. Để kiểm tra xem có bị Cao huyết áp hay không, nên đo huyết áp vào 1 giờ nhất định trong ngày trong nhiều ngày.

Mục tiêu của điều trị Cao huyết áp là đưa huyết áp về 14/90mgH. Đây là căn bệnh cần điều trị lâu dài, kết hợp thuốc với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, ít nhất có 5 loại rau quả càng khác màu càng tốt trong bữa ăn hàng ngày, giảm muối, chất béo và tập luyện hợp lý. Các chuyên gia cũng lưu ý, huyết áp đặc biệt dễ Cao đột ngột vào buổi sáng và khi thời tiết trở lạnh đột ngột nên người bị huyết áp cần chú ý, tránh ra ngoài, tập thể dục vào sáng sớm hay khi thời tiết thay đổi.